增加阳光照射。在光照充足的条件下，可以调动人的情绪，增加兴奋，减缓或减缓抑郁。如果你遇到阴天或下雨天，你可能想打开房间里所有的灯具，多吃一些含糖的食物来帮助调节你的情绪。

及时调整饮食，注意禁忌。白癜风护理涉及调整用餐时间，注意一日三餐的规律和营养，避免偏食和挑食，多吃动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果等微量元素和酪氨酸。皮肤中黑色素的合成，促进好合。